何謂數學焦慮症？
數學焦慮是一種干擾數學表現的緊張、憂慮或恐懼感。
研究顯示：數學焦慮與數學成績不佳，以及迴避數學有關。根據統計，約20%的人有數學焦慮的現象。值得注意的是，數學成績優異的學生也存在數學焦慮的困擾。
誘發數學焦慮的原因
數學焦慮的成因很多，可能是過去的考試失利導致對數學的擔憂，也可能來自父母或師長無意間流露「數學很難」的情緒與氛圍，或是刻板印象「女生數學比較弱」的暗示，導致學生內化這些觀念，面對數學時更難放鬆心情解題。
來自學生的真實告白
看到數字就頭痛欲裂
數學是最令我苦惱的科目，每次段考，都被數學拉垮平均。即使我上課認真聽，也找了很多補習班，但每次一看到數學題就感到非常恐懼。說實話，我討厭數學，但是為了考試，又不得不碰這個科目。
害怕周遭眼光，開始看線上數學直播課
我讀的高中是成績不錯的學校，身邊坐滿數學高手，學校老師上課都很快帶過，同學們不僅都沒有問題，甚至還能比老師更快講出答案，這樣的風氣讓我不敢發問。去補習班上課時，怕被其他學校的人嘲笑，笑我是某女中的學生怎麼數學那麼爛，因此我更不敢提問了，但幸好我找到了適合自己的線上數學直播課，它不像一般的錄影課程，我們能及時跟老師互動，讓我把所有問題問完，而且其他學生也都敢在線上發問，大家一起熱烈討論，這樣的氛圍是實體課程沒有的。
找回生活品質，不再補習到深夜
以前我去過補習班，一群人擠在教室聽同一個老師教課，要休息、發問、配合各校進度與版本實在不容易，當我們學校進度跟多數學校不同時，考試內容只能靠自己讀。補習完回到家都很晚，洗澡讀書等雜事做完後都已經是凌晨，而且明天還要早起上學，長期下來睡眠不足。自從改成觀看線上直播後，我不必再去補習班搶座位，也不必戴口罩，更不需要趕車回家，可以舒舒服服在家穿睡衣、吃點心一邊上課，在忙碌的生活爭取到睡眠以及自主利用的時間。
不再害怕數學，我能自由選擇類組
自從改善學習與生活的型態後，我對數學的疑惑與恐懼越來越少，成績也因此進步。我曾經想過自己那麼討厭數學的話，乾脆就選擇一類組好了，但我知道這只是在逃避，而非真正自由的選擇。後來我的數學成績有了起色，我開始探索自己究竟喜歡或適合哪個類組，不再像過去那樣為了逃避而選一類。
千萬不要放棄數學
雖然不是每個人都喜歡或擅長數學，但是以實際面而言，數學終究是重要的考試科目，考好數學絕對會讓你有更多升學的優勢。無論你現在的數學好或不好，無論你多麼害怕數學，都不要輕言放棄，找到適合自己的學習環境與方法，就能成功扭轉這一切！
選擇對的環境，從此不再害怕數學！
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